]
]
من طرف سر المحافظة على الرشاقة يكمن في الأكل الصحي والعادات الغذائية المتوازنة
فبالامكان المحافظة على الرشاقة بمجر الاعتدال في الوجبات مع بذل بعض المجهود البدني الذي يساعد الجسم على حرق الكالوريز التى كسبها الجسم نتجية الاكل ..
وللعلم ان عملية الحركة او المجهود البدني دون اكل لا يساعد الجسم على الحرق .فكلما حرق الجسم كلما احتاج الى كمية اضافية من الطعام لكي يساعد على تنشيط عملية الميتابوليزم وهي عملية التمثيل الغذائي داخل اجسامنا ...
فالامتناع عن الطعام لا يفيد الجسم بالقدر الذي ينفعه للحرق والمحافظة على شكل الجسم ..فالكل يحلم بان يكون له جسما متوازنا ومشدودا .ولكن عند الامتناع عن الاكل وحده يقوم الجسم بالحرق الى حد معين ويقف حيث تحرق اولا السوائل التى يجب ان يحتفظ بها الجسم والتى هي مهمة لكل الجسم وخاصة للبشرة والشعر وعمليات الهضم .فالنصيحة هي ان يكون الشخص متوازن في الاكل ويقوم بالحركة اللازمة لحرق الدهون
فلا افراط ولا تفريط في الاتجاهين .
فبالامكان المحافظة على الرشاقة بمجر الاعتدال في الوجبات مع بذل بعض المجهود البدني الذي يساعد الجسم على حرق الكالوريز التى كسبها الجسم نتجية الاكل ..
وللعلم ان عملية الحركة او المجهود البدني دون اكل لا يساعد الجسم على الحرق .فكلما حرق الجسم كلما احتاج الى كمية اضافية من الطعام لكي يساعد على تنشيط عملية الميتابوليزم وهي عملية التمثيل الغذائي داخل اجسامنا ...
فالامتناع عن الطعام لا يفيد الجسم بالقدر الذي ينفعه للحرق والمحافظة على شكل الجسم ..فالكل يحلم بان يكون له جسما متوازنا ومشدودا .ولكن عند الامتناع عن الاكل وحده يقوم الجسم بالحرق الى حد معين ويقف حيث تحرق اولا السوائل التى يجب ان يحتفظ بها الجسم والتى هي مهمة لكل الجسم وخاصة للبشرة والشعر وعمليات الهضم .فالنصيحة هي ان يكون الشخص متوازن في الاكل ويقوم بالحركة اللازمة لحرق الدهون
فلا افراط ولا تفريط في الاتجاهين .
